菜谱家常菜做法

沙漠金丝红皮南瓜好吃吗?

admin 2021-09-18 22:33:09 57316浏览量

蒸金丝南瓜做法大全

沙漠金丝红皮南瓜好吃吗?

红皮南瓜的果皮呈橙红色,糖度高。与绿皮南瓜相比,红皮南瓜的口感“水”一点,但更为甜糯,因此,比较适合蒸着吃或做成各种南瓜点心。

吃蒸南瓜能减肥吗?

蒸南瓜是很有营养的,对女性朋友也非常好,能美容润肤,补血养颜,南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,可以说南瓜是美容的圣品。说到减肥我认为靠单一食品减肥是不健康的减肥方法。减肥的前提是保证营养摄入的平衡,健康的减肥。要合理的搭配膳食,通过减少含高热量食物的食用(低碳,低脂减肥方法不可取,不健康),配合其它低热量食物,合理搭配,力求营养摄入平衡而达到减肥的目地。另外南瓜不宜过多食用,因为南瓜含有β胡萝卜素,摄入过多容易患上胡萝卜素黄皮症(桔子吃太多也会出这种状况),使皮肤看上去黄黄的不健康。南瓜常吃非常好,但不宜多吃,所以多吃南瓜对减肥并不好。

新西兰小南瓜蒸着吃的步骤?

首先我们需要准备小南瓜一个。

2

/6

然后将表皮洗净,如果表皮比较光滑的话我们不用去皮。

3

/6

接下来我们把南瓜切成两半。

4

/6

再用一把勺子把里面的瓤挖干净。

5

/6

然后切成比较大点的南瓜块上锅蒸,太小的话水汽太多会不好吃,太大的话不容易蒸熟,不大不小就正好,接触点蒸汽更软糯。

6

/6

等水开以后蒸20多分钟再用筷子扎一下,很容易扎透就熟了,关火即可食用。

总结

1

/1

准备小南瓜一个

表皮洗净

把南瓜切成两半

用勺子把里面的瓤挖干净

切成比较大点的南瓜块上锅蒸

等水开以后蒸20多分钟即可食用

注意事项

小南瓜摘下来后放一段时间更好吃。

标签:沙漠金丝红皮南瓜好吃吗?