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红枣莲子羹怎么做?

admin 2021-09-21 04:45:56 20202浏览量

冰糖莲子羹的全部作品

红枣莲子羹怎么做?

材料莲子(15-20个,喜欢吃可以多下)红枣(5-8个)白木耳(1个)桂圆干4-5个(重点)冰糖/片糖/砂糖(适量,自己调)清水做法1莲子先泡冷水,大概10几20分钟即可,去芯。2红枣洗洗水,备用。白木耳浸一浸,剪成一小朵一小朵,龙眼干去壳。3滚开水后下莲子,大概10几20分钟后下红枣,等到莲子起沙后再加白木耳,去壳龙眼干,滚煮一会儿,再根据个人喜好加糖,即可。材料干银耳30g,莲子30g,干红枣50g,冰糖100g,水1000ml做法将银耳用温水浸泡20分钟后变软,切去根部,手撕成小朵。把红枣和莲子洗净,放入炖锅中,加水和小朵银耳。先用大火煮沸,然后转为小火慢炖25分钟,最后放入冰糖调味,完全融化即可。一般没有单纯只放红枣和莲子的,因为红枣为热性进补食物,而莲子为寒凉降噪食物,一起吃容易腹泻,加入银耳温补,可以中和。祝开心。

红枣莲子银耳羹加冰糖每晚都吃会胖吗?

你吃的这个东东是超级补的 偶现在 每天 3碗银耳莲子枸杞红枣汤 没胖 因为银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用 热量比较低不过如果你是想每天都吃的话 建议 把山药单个 拿出来 与小排啊 猪蹄啊 老鸭啊 炖 如果还想再补点 嘿嘿 加点 党参 当归啥的 而银耳红枣莲子枸杞这些放一起每天喝 对皮肤很好很好的 对了 还有如果怕发胖 记得哦 汤里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等温度凉到40度下的时候加蜂蜜 嘿嘿 这样 就不会发胖了

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