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孕晚期能吃什么水果?

admin 2021-09-21 05:12:03 54447浏览量

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孕晚期能吃什么水果?

你好,非常高兴为你解答问题,首先准妈妈到了孕晚期,一定要注意膳食合理搭配,记得“粗细粮搭配,荤素菜搭配”,营养一定要均衡,不能偏食,还要记得补钙!

至于吃水果,还要根据每个孕妈的情况来定,如果血糖偏高,或者体重偏重,那就要控制水果的摄入量,不能多吃,如果血糖体重都在理想范围,那就可以吃水果,但也是要控制量,不能吃的太多,肚子有饱胀感影响其它营养的正常摄入。

孕期吃水果跟季节也有关系,一般来说吃新鲜应时的水果最好。

孕期吃水果没有什么禁忌,孕晚期往往容易发生便秘,可以吃苹果、猕猴桃、梨子、葡萄、西瓜、哈密瓜、樱桃、草莓、熟了的香蕉等水果。 但一定要记住不要吃的太多,最好是在两餐之间吃,保持营养均衡,保障母体健康。

希望我的回答能够帮助到你!

现在已经孕晚期了,叶酸还要继续吃吗?

你好,非常高兴为你解答问题,叶酸是一种水溶性的复合维生素B族,我们也称之为维生素B9。 叶酸对人体的核酸代谢、蛋白质代谢、氨基酸代谢以及DNA的合成都具有重要的作用。尤其是预防胎儿神经管畸形起着重要作用。

女性在怀孕期间对叶酸的需求量是正常女性的四倍左右,如果此时妈妈体内的叶酸缺乏,无法满足胎儿的细胞分裂合成需要,那么就有可能会干扰胎儿的细胞分裂合成,不但神经管畸形率升高,同时胎儿唇腭裂的发生率也会提高,因叶酸缺乏引起流产、孕妇高血压的发生率也会提高。

所以一般建议从怀孕的前三个月就开始补充叶酸,直至到怀孕后三个月。

但是,如果孕妈叶酸代谢风险异常,那孕晚期也是需要继续服用叶酸的,直到宝宝出生。

希望我的回答能够帮助到你!

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